Wszyscy przeżywamy różne emocje i uczucia, z którymi często nie potrafimy sobie poradzić, nie tylko my dorośli, ale zwłaszcza dzieci.
Emocje są to świadome lub nieświadome silne, nietrwałe uczucia o silnym zabarwieniu, nacechowane silnym ładunkiem.
Emocje najprościej możemy podzielić na przyjemne i nieprzyjemne.
Są one drogowskazami naszych potrzeb.
Nieprzyjemne emocje są sygnałem, że jakaś ważna potrzeba nie została zaspokojona.
Złość – emocja jak góra lodowa
Co warto robić, gdy dziecko mierzy się z trudną sytuacją i przeżywa silne emocje
Pamiętać, że dziecko to przede wszystkim OSOBA.
Każdy człowiek jest inny i różne osoby będą w podobnych sytuacjach potrzebować czegoś innego
Być przy dziecku, kiedy przeżywa silne emocje
Słuchać uważnie dziecka – tego co ma do powiedzenia
Okazywać zrozumienie i akceptację
Nazywać uczucia dziecka (Ważne! Pytamy dziecko i sprawdzamy czy mamy rację)
Nazywać fakty, opisywać sytuację
Szukać z dzieckiem sposobów na reagowanie na silne emocje w przyszłości (ufając dziecięcym rozwiązaniom)
Zadbać o siebie
Dzieci odczuwają napięcie, złość, smutek rodzica i ,, zarażają” się tymi emocjami
Akceptuj swoje emocje (także takie jak złość, smutek, bezradność) – okazując je w sposób konstruktywny uczysz swoje dziecko przez modelowanie, jak radzić sobie z przykrymi emocjami.
NAJWIĘKSZE MITY O EMOCJACH
Należy unikać emocji jak smutek, złość, rozpacz i pozwolić sobie tylko na te przyjemne
Dzieci nie powinny widzieć smutnego rodzica
Emocje są dobre i złe
Ćwiczenie 1
Pękam jak balon ze złości.
Przygotuj dwa balony- poproś dziecko o napompowanie ewentualnie sama napompuj i powoli upuszczajcie z niego powietrze – pokaż dziecku jak wygląda balon teraz i powiedz, że ten balon jest jak człowiek, który jest napompowany jak balon, ale jeśli umie odreagować swoje emocje w sposób akceptowany społecznie to powietrze ujdzie z niego a balon zostanie cały.
Teraz pompujemy balon aż pęknie – powiedz, że tak pęka człowiek, który nie potrafi radzić sobie ze swoimi emocjami, nie potrafi ich wyrażać w sposób akceptowany społecznie i wtedy dochodzi do wybuchu często w takiej sytuacji do agresji.
Ćwiczenie 2
Jestem super
Powiedz swojemu dziecku i sobie, że jest super ot tak po prostu.
Mów dziecku, że jest dobre, że potrafi, że da radę.
Powiedz, że w nie wierzysz. Uwierz też w siebie.
Powiedz swojemu dziecku, że je kochasz, to bardzo ważne, aby dziecko jak najczęściej było zapewniane o Twoich uczuciach.
Powodzenia. Pozdrawiam😊